Pression, doutes, stress, perte de sens et ennui au travail
Comment se libérer avec l'hypnose et la PNL ?
A deux doigts de craquer ?
(démission, burnout, ennui, épuisement au travail…)
Vous ne vous sentez plus heureux(se), ni épanoui(e) dans votre vie professionnelle ? Et vous ressentez le besoin de prendre du recul et de réfléchir à vos options. Dans cet article, vous allez découvrir comment l'hypnose et la PNL peuvent vous aider à surmonter les difficultés au travail et à trouver votre voie.
Qu'est-ce que le burn out ? Comment le reconnaître ?
Votre travail ne vous apporte plus rien et vous vous sentez submergé(e) par vos missions et/ou vos supérieurs… Vous travaillez sans relâche pour atteindre vos objectifs mais la pression devient de plus en plus forte et vous commencez même à stresser à l’idée de vous arrêter quelques jours ou d’y retourner. C’est normal de ressentir cela la de temps en temps, mais si cela se répète fréquemment, c’est peut-être le signe que vous êtes sur le point de craquer.
Le burnout est un terme utilisé pour décrire un état d'épuisement professionnel mais peut également se manifester par une envie de tout abandonner et de démissionner. Ces signaux d'alarme que votre corps et votre esprit vous envoient sont là pour vous dire qu'il est peut être temps de prendre soin de vous.
Le stress, la pression et l'ennui au travail peuvent devenir des obstacles importants sur votre chemin. Ils peuvent vous épuiser, vous faire ruminer et perdre confiance en vous. Mais heureusement, il existe des solutions pour vous aider à retrouver une bonne énergie et la motivation.
Que faire en cas de burn out ?
La première étape pour surmonter les difficultés au travail est de comprendre ce qui vous pèse. Est-ce la charge de travail ? La pression de vos supérieurs ? L'ennui dans vos missions ? Ou peut-être une combinaison de ces facteurs ? C’est parfois un premier pas difficile mais une fois que vous avez commencé à identifier les sources de stress, vous pouvez trouver des solutions. Et peu importe à quelle étape vous vous situez aujourd'hui, si vous ressentez l’envie de faire avancer les choses, c'est là que l'hypnothérapie et la PNL peuvent vous aider.
Voici quelques suggestions :
Avant tout, prenez du temps pour vous : Prendre du temps pour soi, pour faire des activités que vous aimez, pour vous reposer et pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Parlez à quelqu'un de votre situation : à un ami, un membre de votre famille, un collègue de confiance ou un professionnel de la santé mentale. Le simple fait de verbaliser vos ressentis et vos préoccupations peut vous aider à vous sentir mieux.
Posez vos limites : Apprenez à dire non à des demandes excessives ou à des situations qui vous stressent. Établissez des limites claires pour préserver votre temps et protéger votre énergie.
Relaxez-vous : Essayez des techniques de respiration et de détente, comme la méditation ou la respiration, écouter de la musique, un bain, posez-vous dans un parc ou dans la nature. Ces activités peuvent vous aider à réduire votre niveau de stress et à vous détendre.
Faites de l'exercice : L'exercice physique est également efficace pour vous aider à réduire votre niveau de stress, à améliorer votre humeur et à vous donner plus d'énergie.
Consultez un professionnel de la santé mentale : Si vous avez des symptômes graves de burnout, il est important de consulter un professionnel de santé qui peut vous aider à trouver des stratégies de traitement efficaces et demandez leur un avis pour l'hypnose qui fonctionne très bien. Pour ma part je vous rappelle que je ne suis donc pas psychologue ni médecin et que je suis en mesure de vous accompagner en complément dans une démarche de bien-être.
N'oubliez pas que le burnout peut se dépasser. Avec du temps, du soutien et l'accompagnement approprié, vous pouvez retrouver votre équilibre et votre bien-être.
Vous avez besoin de plus de concret et souhaitez sans doute en savoir plus sur ma propre relation et expérience avec le burn out et surtout comment j'ai pu y faire face : Découvrez mon parcours : ici
L'hypnose & la PNL peuvent vous aider !
L'hypnothérapie et la programmation neuro-linguistique (PNL) sont des outils puissants qui vous aident à surmonter vos défis personnels et professionnels.
L'hypnose vous permet d'accéder à votre subconscient pour trouver les réponses à vos problèmes.
Elle vous permet de changer les comportements négatifs et de renforcer vos pensées afin d'améliorer votre bien-être émotionnel et physique.
Elle offre des techniques de relaxation profonde et de gestion du stress pour aider à soulager les tensions et vous aide à retrouver une meilleure qualité de sommeil.
La PNL, quant à elle, vous aide à mieux comprendre vos processus mentaux et émotionnels, et vous permet de vous libérer de vos blocages.
Elle permet d'augmenter la confiance en soi, de renforcer l'estime de soi et de redonner du sens à sa vie professionnelle et personnelle,
Elle vous permet d'apprendre à identifier et à savoir poser vos limites,
Pour gérer les relations avec les collègues, les supérieurs hiérarchiques et/ou les clients pour réduire les conflits et le stress associé etc.
Que puis-je faire pour vous ?
Hypnothérapeute & Coach PNL certifiée

En travaillant avec moi, vous apprendrez à vous retrouver, à vous poser les bonnes questions et à reconnecter avec vos rêves et vos aspirations profondes. Nous allons explorer ensemble les causes profondes de votre stress et de votre ennui au travail, et trouver des solutions pour vous aider à retrouver votre énergie et votre motivation. Je vais vous guider à travers des techniques d'hypnose et de coaching en PNL qui vous amèneront à retrouver la clarté mentale, le calme et le maximum de motivation dont vous avez besoin pour avancer. La durée du travail en hypnose & PNL avec pour objectif de dépasser un burn-out professionnel peut varier d’une personne à l’autre, mais seulement quelques séances suffiront.
Imaginez ce que ce serait de ne plus vous sentir épuisé.e, stressé.e ou ennuyé.e au travail mais plutôt épanoui.e, motivé.e, déterminé.e et à l’aise dans votre vie professionnelle, c’est tentant n’est-ce pas ?
Je suis là pour vous aider à trouver votre propre voie vers un avenir plus heureux et plus épanoui, dans lequel vous êtes en alignement avec votre travail et votre vie.
Vous connaissez quelqu'un dans cette situation, partagez lui cet article.
Des questions ?
Vous vivez un burnout et souhaitez me contacter ?
Pour en savoir plus sur mon approche et sur la manière dont je peux vous aider à retrouver votre énergie et votre motivation au travail, vous pouvez me contacter par email : kalika.coaching@gmail.com ou bien par SMS ou par téléphone au 07 64 80 91 37.
Pour réserver une séance au cabinet (à Saint Genis Laval, Lyon) :
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La prise de rendez-vous en visioconférence est disponible uniquement par téléphone, merci.
Partagez vos expériences sur le burn out et l'hypnose en commentaire ci-dessous.
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