La musique, une forme de thérapie.
Dans cet article, je vous partage une découverte musicale à travers un album inspirant et criant de vérité (dans le sens de la sincérité et de l'authenticité) qui traite du sujet de l'hypersensibilité et de l'acceptation de nos parts d'ombres.
Vidéo : Gringe - Confessions d'un Hypersensible (chanson issue de son deuxième album sortie en sept. 2024 - Hypersensible)
Bonne lecture...
▪︎ Une véritable introspection à vivre en musique 🧘🏻♀️ ▪︎
Nous sommes donc bien loin de l'ambiance "Hit des boîtes de nuit" puisqu'il irait plutôt dans la catégorie du RAP conscient, à consommer avec une vraie écoute pour ses textes avant tout. Le tout avec une plume touchante et authentique qui vous embarque dans l'univers un peu dark de Gringe, reflet d'un mental très présent, une âme écorchée et parfois le coeur un peu lourd 🖤.
L'album renvoie tout de même une touche positive et douce tout en restant musicalement très intense ! Avec pas mal de fréquences basses qui prennent aux tripes et ce n'est pas pour me déplaire car je trouve que ça fait bien ressortir l'atmosphère intense et la profondeur avec laquelle il... je... on (?) ressent les choses en tant qu'hypersensible ou écorché(e) vif(ve) !
Gringe nous parle aussi de la tendance à marginaliser les personnes sensibles et à culpabiliser les personnes en souffrance, dans notre société. En nous invitant à porter un regard plus nuancé sur les autres au lieu de critiquer au premier regard, à écouter et laisser nos parts d'ombres s'exprimer et accepter l'idée que la souffrance est parfois inévitable mais comme toute étape, elle permet d'ouvrir les yeux et d'avancer...
"Des années que je m'entraîne pour devenir une meilleure version névrosée de moi même. "
Confession d'un Hypersensible - Gringe
▪︎ La santé mentale, un tabou ? ▪︎
La santé mentale, la souffrance émotionnelle ou le mal-être ne sont pas des sujets simples à aborder et je trouve qu'il s'attaque au sujet avec brio de par sa sincérité et son authenticité "brute", un angle que peu oseraient aborder !
• La sincérité : forme de transparence plutôt portée vers les autres. Êtes vous plutôt du genre à vous réfréner ou au contraire à mettre les pieds dans le plat quitte à vexer un proche ou un collègue ? Après tout, une remarque n'est peut être pas toujours prête à être reçue...
• L'Authenticité : une valeur plus personnelle qui concerne plutôt notre rapport à nous même. Une forme d'entièreté et d'alignement intérieure.
Je pense d'ailleurs que l'on peut rester sincère sans pour autant être dans l'authenticité mais que l'inverse ne fonctionne pas vraiment ! Bref, encore une fois la barrière entre les deux est assez fine...
"On répare pas toujours tout, non, des fois faut juste souffrir"
Confession d'un Hypersensible - Gringe
▪︎ La positivité ne fait pas tout ! ▪︎
Nous baignons dans une ère portée de plus en plus sur le développement personnel, l'hypnose, la méditation, le yoga, la psychologie positive, le travail sur soi etc. Motivé(e)s par un manque de sens ou besoin urgent de se retrouver ou encore l'envie d'apprendre à gérer son stress et ses émotions au risque de tomber dans le piège de la sur-positivité, le renfermement ou encore l'anxiété qui peuvent conduire à se distancer de ses émotions plutôt qu'à les accueillir... 😱
Rassurez-vous je ne crache dans la soupe, il s'agit d'une étape parfois nécessaire pour se comprendre et évoluer.... Chacun son cheminement !
Bien évidemment que l'on peut évoluer, s'améliorer et choisir de cultiver un mindset (état d'esprit) plus positif mais cela passe, à mon sens, aussi par le courage de se regarder en face, d'oser accueillir ce qui nous traverse pour avancer et nous amènent parfois à solliciter un coup de pouce extérieur voire professionnel en terrain plus "neutre" pour faire le point, avec recul et sans se faire happer par le mental, les émotions et nos peurs les plus enfouies.
Au final, on parle très peu de cette facette de la thérapie et des pratiques de bien-être, c'est pour cela que cet album me parle et m'inspire énormément car si je fais tout ça c'est avant tout pour aborder les émotions et l'alignement personnel sous cet angle dans mon propre univers du coaching thérapeutique.
une quête d'acceptation de soi en intégrant ses parts d'ombre pour avancer et reprendre sa vie, ses émotions et sa joie de vivre en main !
🌸☯️
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Vous vivez une situation difficile ?
Vous voulez comprendre et savoir accueillir vos émotions ?
Hypnothérapeute & Coach PNL certifiée
En travaillant avec moi, vous saurez utiliser les bonnes clés pour mieux vous comprendre et vous libérer mentalement et émotionnellement. Si besoin, nous pourrons explorer les causes profondes de vos réactions et de ce mal-être. À travers ma méthode de coaching entièrement personnalisée et basées sur l'hypnose, la PNL et la sonothérapie, vous serez à même de retrouver votre clarté mentale, le calme intérieur, à faire le plein d'énergie et de motivation pour dépasser les blocages liés à ce que vous traversez en ce moment, à votre histoire de vie et à votre niveau de sensibilité.
La durée de l'accompagnement est libre. Il peut varier d’une personne à l’autre, disons qu'il peut aller d'une séance unique à quelques séances tant que vous les jugerez nécessaires et utiles pour avancer.
Mon cabinet se situe à Saint Genis Laval (69) près Lyon :
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